Sí, la vida duele y tiene que doler, es la única forma que tenemos de saber que lo que está ocurriendo es importante y merece nuestra atención plena.He crecido en una cultura en la que el dolor emocional nos da miedo.He crecido pensando que dolor y sufrimiento eran lo mismo.He crecido escondiendo cada instante de[…]
A lo largo de nuestra vida se producen situaciones y circunstancias que nos generan malestar emocional. Ante ellas decidir dar el paso y buscar ayuda experta sabemos que no es una decisión fácil, existen estigmas, vergüenza, incertidumbre e incluso miedo para afrontar con claridad la situación. Otra razón por la que nos auto limitamos en[…]
Las cosas que nos suceden cada día pueden hacernos sentir desbordados y crearnos sentimientos que nos restan mucha energía, pues estos son algunos consejos que a mí me sirven y a las personas con las que trabajo. «Cada emoción tiene un propósito, no son aleatorias ni vacías de objetivo pues son la forma de diálogo[…]
El diario emocional es una de las herramientas que más se usan en la Terapia centrada en Emociones pues ayuda a tomar conciencia sobre lo que sentimos y de cómo gestionamos lo que vamos percibiendo que nos dicen nuestras emociones. El diario emocional, ya sea llevado durante unas semanas, unos meses o a lo largo[…]
El poder emocional del aprendizaje con juegos y en familia Aunque pueda parecer que la educación emocional es una moda actual, verdaderamente es una necesidad por eso que ya sea en los centros educativos, como en las familias, se está comenzando a trabajar de alguna forma la Inteligencia emocional, de una forma explícita. Toda nuestra[…]
COMO LAS MANUALIDADES NOS AYUDAN A COMBATIR LOS PROBLEMAS EMOCIONALES Las actuales investigaciones de neuro-educación, inteligencias múltiples y de gestión emocional están descubriendo conexiones neuronales que hasta ahora tan solo se intuían y una de ellas es que las manos son la parte del cuerpo que más conexiones tienen, con más partes del cerebro, por[…]