Handudy - Javier Medina
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👦Psicopedagogía y emociones
💟 Terapia centrada en emociones
👥Libros "Sorbitos de amor"/"latidos de emoción"
💟Mente + Corazón
📍Emociones y equipos
Las emociones no están para complicarte la vida. E Las emociones no están para complicarte la vida. Están para ayudarte a entenderla. Detrás de cada emoción hay información, necesidades, valores, límites o aspectos de tu historia que merecen ser escuchados. Desde el Método Handudy trabajaremos para transformar las emociones en conocimiento, conciencia y herramientas de gestión emocional. Porque cuando comprendes lo que sientes, empiezas a comprenderte mejor a ti. ¿Y si la emoción que hoy te incomoda fuera precisamente la que más puede enseñarte? Javier Medina. Las emociones son incómodas y son vida. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
A lo largo del tiempo, muchas personas han aprendi A lo largo del tiempo, muchas personas han aprendido a sostener, a seguir adelante, a adaptarse… pero no siempre a escucharse, entenderse y cuidarse por dentro. Y ahí es donde empieza el verdadero trabajo emocional. No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a relacionarte de otra manera con lo que sientes. Con más conciencia, más respeto y más claridad. Soy Javier Medina Romero, psicopedagogo y terapeuta, y acompaño procesos donde lo importante no es solo lo que te pasa, sino cómo lo vives y cómo puedes empezar a transformarlo. 🌿 Si sientes que es tu momento, puedes escribirme para pedir información o solicitar una cita. Sin presión. Con calma. A veces, empezar no es tenerlo claro. Es simplemente dejar de hacerlo solo. Javier Medina. Si hubiera esperado a tenerlo claro, aún estaría en mi cuna. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Durante años nos han enseñado que llorar es una se Durante años nos han enseñado que llorar es una señal de fragilidad, como si una persona fuerte fuera aquella que aguanta, resiste y sigue adelante sin mostrar lo que siente. Sin embargo, en consulta veo una realidad muy distinta. Muchas veces, las personas no lloran porque sean débiles. Lloran porque han sido fuertes durante demasiado tiempo. Porque han sostenido preocupaciones, responsabilidades, pérdidas, decepciones o emociones que llevaban acumuladas mucho más de lo que podían soportar. Desde la mirada de tu sistema interno, el llanto no es un error que haya que corregir. Es una forma natural de autorregulación. Un proceso mediante el cual el organismo intenta recuperar equilibrio cuando algo necesita expresarse y encontrar salida. En Handudy suelo hablar de escuchar lo que la emoción viene a contar. Y a veces el llanto no viene a decir nada nuevo. Viene simplemente a ayudar a soltar lo que ya hemos comprendido pero seguimos cargando. Por eso no siempre lloramos porque estamos peor. A veces lloramos porque empezamos a estar mejor. Porque algo que estaba atrapado encuentra por fin espacio para moverse. Porque dejamos de luchar contra lo que sentimos. Porque el peso deja de sostenerse en silencio. El llanto no te rompe. No te hace menos capaz. No te debilita. A veces, simplemente, te ayuda a dejar de cargar con aquello que ya no necesitas seguir llevando encima. Javier Medina. Me gusta llorar. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Las emociones no están para complicarte la vida. E Las emociones no están para complicarte la vida. Están para ayudarte a entenderla. Detrás de cada emoción hay información, necesidades, valores, límites o aspectos de tu historia que merecen ser escuchados. Desde el Método Handudy trabajaremos para transformar las emociones en conocimiento, conciencia y herramientas de gestión emocional. Porque cuando comprendes lo que sientes, empiezas a comprenderte mejor a ti. ¿Y si la emoción que hoy te incomoda fuera precisamente la que más puede enseñarte? Javier Medina. Las emociones son incómodas y son vida. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
A lo largo del tiempo, muchas personas han aprendi A lo largo del tiempo, muchas personas han aprendido a sostener, a seguir adelante, a adaptarse… pero no siempre a escucharse, entenderse y cuidarse por dentro. Y ahí es donde empieza el verdadero trabajo emocional. No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a relacionarte de otra manera con lo que sientes. Con más conciencia, más respeto y más claridad. Soy Javier Medina Romero, psicopedagogo y terapeuta, y acompaño procesos donde lo importante no es solo lo que te pasa, sino cómo lo vives y cómo puedes empezar a transformarlo. 🌿 Si sientes que es tu momento, puedes escribirme para pedir información o solicitar una cita. Sin presión. Con calma. A veces, empezar no es tenerlo claro. Es simplemente dejar de hacerlo solo. Javier Medina. Si hubiera esperado a tenerlo claro, aún estaría en mi cuna. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Miedo. Miedo a equivocarse. Miedo a perder. Miedo Miedo. Miedo a equivocarse. Miedo a perder. Miedo a ser rechazado. Miedo a sufrir. Miedo a no estar a la altura. Miedo a encontrarse con emociones que parecen difíciles de sostener. Desde la mirada de tu propio sistema interno, el problema no es intentar protegerse. Todas las personas desarrollamos formas de adaptación para cuidarnos. El problema aparece cuando esas estrategias, que un día fueron útiles, terminan limitando nuestra capacidad de vivir con espontaneidad y contacto con la realidad. Desde Handudy suelo explorar qué emoción hay debajo de la emoción aparente. Porque muchas veces no es el control lo que necesita atención, sino aquello que el control está intentando mantener a distancia. Y cuando eso se comprende, cambia la pregunta. Dejamos de preguntarnos: "¿Cómo hago para controlar menos?" Y empezamos a preguntarnos: "¿Qué estoy intentando proteger cuando necesito controlarlo todo?" Ahí suele comenzar un trabajo mucho más profundo. Porque el control no siempre es el problema. A veces es la solución que encontramos para convivir con un miedo que aún no hemos aprendido a escuchar. Y cuando ese miedo encuentra un espacio seguro para expresarse, muchas veces el control deja de ser tan necesario. Quizá no necesites más control. Quizá necesites más confianza para acompañar lo que sientes cuando no puedes controlar la vida. Javier Medina. La búsqueda de control me pierde en el miedo. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
A lo largo del tiempo, muchas personas han aprendi A lo largo del tiempo, muchas personas han aprendido a sostener, a seguir adelante, a adaptarse… pero no siempre a escucharse, entenderse y cuidarse por dentro. Y ahí es donde empieza el verdadero trabajo emocional. No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a relacionarte de otra manera con lo que sientes. Con más conciencia, más respeto y más claridad. Soy Javier Medina Romero, psicopedagogo y terapeuta, y acompaño procesos donde lo importante no es solo lo que te pasa, sino cómo lo vives y cómo puedes empezar a transformarlo. 🌿 Si sientes que es tu momento, puedes escribirme para pedir información o solicitar una cita. Sin presión. Con calma. A veces, empezar no es tenerlo claro. Es simplemente dejar de hacerlo solo. Javier Medina. Si hubiera esperado a tenerlo claro, aún estaría en mi cuna. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
En el día a día solemos fijarnos en lo que nos ha En el día a día solemos fijarnos en lo que nos ha faltado. En la palabra que no llegó. En el gesto que echamos de menos. En la ayuda que esperábamos y no apareció. Pero hay otra mirada que también merece espacio: reconocer esos pequeños detalles que otras personas tienen con nosotros y que, por ser cotidianos, pasan casi desapercibidos. Una sonrisa. Un mensaje para preguntar cómo estamos. Alguien que nos escucha sin interrumpir. Un café preparado con cariño. Una puerta que alguien sostiene. Un abrazo. Un "avísame cuando llegues". Son gestos sencillos, pero tienen un enorme valor emocional. En Handudy entendemos que las relaciones también se construyen a través de pequeñas experiencias que generan bienestar y fortalecen el vínculo. Y hay algo que muchas veces olvidamos: nuestra forma de responder a esos gestos influye en que vuelvan a repetirse. Cuando agradecemos con sinceridad, cuando hacemos saber a la otra persona que su gesto ha sido importante para nosotros, no solo expresamos gratitud. También estamos cuidando la relación y favoreciendo que ese tipo de conductas sigan teniendo un lugar entre nosotros. No se trata de dar las gracias por compromiso. Se trata de hacer visible aquello que nos ha hecho bien. Porque las personas solemos repetir aquello que sentimos que ha sido valioso para alguien. Hoy quiero dejarte una pregunta para mirar tu día desde otro lugar: ¿Qué pequeña cosa ha hecho hoy alguien contigo o por ti por la que te sientes agradecido o agradecida? Y una segunda, quizá aún más importante: ¿Cómo has reaccionado para que esa persona sepa que ese gesto ha significado algo para ti y tenga más ganas de repetirlo? A veces, cuidar una relación no empieza con grandes conversaciones. Empieza con un "gracias" que nace de verdad y hace sentir a la otra persona que su presencia ha dejado una huella bonita. Javier Medina. Prestando atención. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #MetodoHandudy #Handudy #EducarLasEmociones #EmocionesConSentido #JavierMedina #TerapiaGestalt #Psicologia #VínculosHumanos
“No todos los problemas que me rodean son míos.” “No todos los problemas que me rodean son míos.” Parece una frase sencilla, pero para algunas personas aprender esto nos a llevado años. Hay personas que sienten como propia la preocupación de los demás, que intentan solucionar conflictos que no les corresponden, que se anticipan a las necesidades de quienes tienen alrededor y que terminan agotadas intentando que todo el mundo esté bien. Y cuando alguien está mal, aparece la necesidad de hacer algo. Cuando alguien se enfada, aparece la necesidad de arreglarlo. Cuando alguien sufre, aparece la responsabilidad de aliviarlo. Hasta que un día descubres que llevas demasiado tiempo viviendo pendiente de emociones que no son las tuyas. Desde una mirada centrada en las emociones, significa aprender a distinguir. Esto que siento, ¿es mío? Esta responsabilidad, ¿me corresponde? ¿Estoy acompañando a esta persona o estoy intentando resolverle la vida? En el Método Handudy activo precisamente esa conciencia: reconocer lo que ocurre dentro de mí sin confundirlo con lo que pertenece a otras personas. Puedo escuchar tu tristeza sin hacerla mía. Puedo comprender tu enfado sin sentir que tengo que solucionarlo. Puedo acompañarte en tu miedo sin responsabilizarme de que desaparezca. Puedo quererte y, al mismo tiempo, respetar que hay procesos que solo tú puedes atravesar. Encontrar el lugar desde el que puedo estar contigo sin dejar de estar conmigo. Porque cuidar de los demás no debería exigirnos abandonarnos a nosotros mismos. Quizá necesites preguntarte: ¿Qué problema estoy intentando solucionar que, en realidad, no me corresponde? Javier Medina. ... no son mis monos. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #MetodoHandudy #GestionEmocional #TerapiaGestalt #EducacionEmocional #LimitesSanos #Autoconocimiento #RelacionesSanas #BienestarEmocional #SaludEmocional #Psicoterapia #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #educación #emociones #pedagogía #autoconocimiento #educacionemocional
No siempre avanzamos dando grandes pasos. La mayor No siempre avanzamos dando grandes pasos. La mayoría de los cambios importantes empiezan con algo mucho más sencillo: una pequeña decisión que, en otro momento de nuestra vida, quizá no habríamos tomado. A veces es poner un límite con respeto. Otras veces es pedir ayuda. Descansar sin sentir culpa. Escuchar una emoción antes de reaccionar. Terminar una tarea que llevábamos posponiendo. Salir a caminar. Llamar a alguien importante. O, simplemente, levantarnos cuando el día se hacía cuesta arriba. Tenemos la costumbre de valorar solo los grandes logros y de pasar por alto esos pequeños gestos que, en realidad, son los que van construyendo la persona que queremos llegar a ser. En el Método Handudy dedicamos tiempo a reconocer estos avances. No para conformarnos, sino porque aquello que reconocemos conscientemente tiene más posibilidades de convertirse en un aprendizaje. Cuando somos capaces de valorar nuestros pequeños pasos, fortalecemos la confianza en nuestras propias capacidades y desarrollamos una relación más amable con nosotros mismos. Por eso hoy quiero proponerte una pausa. No para pensar en todo lo que te queda por hacer. Sino para mirar lo que ya has hecho. ¿Qué pequeña cosa has hecho hoy de la que te sientes satisfecho o satisfecha? No busques algo extraordinario. A veces, lo más pequeño es precisamente lo que más habla de tu crecimiento. Javier Medina. Paciencia para mi casi infinita. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #MetodoHandudy #Handudy #EducarLasEmociones #EmocionesConSentido #JavierMedina #TerapiaGestalt #Psicologia
Hay días que recordamos por los grandes acontecimi Hay días que recordamos por los grandes acontecimientos. Pero la mayoría de nuestra vida está hecha de instantes pequeños. El calor del sol al salir de casa. El olor de la tierra después de la lluvia. La risa espontánea de alguien. El silencio de una mañana tranquila. Un café compartido. La mirada de quien nos quiere. Un árbol que se mueve con el viento. Una canción que aparece justo cuando la necesitábamos. Lo curioso es que esos momentos casi nunca estaban planificados. Aparecen sin avisar y, si vamos demasiado deprisa, pasan delante de nosotros sin dejar huella. Desde la mirada Gestalt, aprender a estar presentes no significa vivir permanentemente en calma. Significa desarrollar la capacidad de entrar en contacto con lo que está ocurriendo aquí y ahora, sin que la preocupación por lo que falta nos impida reconocer lo que ya está sucediendo. En Handudy damos importancia a estos pequeños instantes porque también educan nuestra forma de mirar la vida. No se trata de ignorar las dificultades ni de obligarnos a ser optimistas. Se trata de entrenar la conciencia para reconocer que, incluso en los días más complicados, suelen existir pequeños espacios de belleza, paz o disfrute que merecen ser habitados. No cambian la realidad. Pero sí pueden cambiar la manera en que nos relacionamos con ella. Hoy quiero dejarte una pregunta sencilla. ¿Qué momento de paz, belleza o disfrute has experimentado hoy de forma inesperada? Quizá haya sido solo un instante. Pero tal vez ese instante merezca ocupar más espacio en tu memoria que muchas de las preocupaciones que han llenado tu día. Javier Medina. Amo lo cotidiano. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #MetodoHandudy #Handudy #EducarLasEmociones #EmocionesConSentido #JavierMedina #TerapiaGestalt #Psicologia #BienestarEmocional
Green Flag: «Una relación sana no evita las emocio Green Flag: «Una relación sana no evita las emociones difíciles. Aprende a transitarlas sin romper el vínculo» Dejan espacio a la incomodidad de todas las emociones, las agradables y las desagradables. En la relación hay espacio para sostener el miedo, el enfado, la tristeza y la incertidumbre sin dejar de cuidarse. Las emociones aunque tambalean, tienen espacio. Sentir que podemos sentir sin ser juzgados o juzgadas. ser quienes somos y seguir encontrando un lugar seguro al lado de la otra persona Las «Green Flags» son indicadores de salud relacional. Son comportamientos, actitudes y dinámicas que están unidas a mayor satisfacción, estabilidad, bienestar emocional y capacidad para afrontar los conflictos a largo plazo. No significan que una pareja sea perfecta ni que nunca vaya a tener problemas. De hecho, las parejas más sólidas también discuten, se equivocan y atraviesan crisis. La diferencia es que cuentan con recursos emocionales y relacionales que les permiten crecer a través de las dificultades en lugar de romperse por ellas. ¿Cuáles son las banderas verdes que ves en tu relación de pareja? Pon un poquito de atención a ello, esto es rebeldía en una sociedad que pone mucho peso justo en lo contrario. Javier Medina. Banderaaaa verdeeee. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Green Flag: «Tu presencia me ayuda a respirar más Green Flag: «Tu presencia me ayuda a respirar más tranquilo, aunque sea después de una tormenta» La calma es una forma de amor, de seguridad. Aunque entremos en "tormenta" lo que siempre llega después es la calma y el encuentro, no el desencuentro. La presencia de la pareja no activa las alarmas. Con su presencia te sientes en casa, aunque no siempre sea la ideal. Las «Green Flags» son indicadores de salud relacional. Son comportamientos, actitudes y dinámicas que están unidas a mayor satisfacción, estabilidad, bienestar emocional y capacidad para afrontar los conflictos a largo plazo. No significan que una pareja sea perfecta ni que nunca vaya a tener problemas. De hecho, las parejas más sólidas también discuten, se equivocan y atraviesan crisis. La diferencia es que cuentan con recursos emocionales y relacionales que les permiten crecer a través de las dificultades en lugar de romperse por ellas. ¿Cuáles son las banderas verdes que ves en tu relación de pareja? Pon un poquito de atención a ello, esto es rebeldía en una sociedad que pone mucho peso justo en lo contrario. Javier Medina. Banderaaaa verdeeee. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Green Flag: «Puedo seguir siendo yo mientras const Green Flag: «Puedo seguir siendo yo mientras construimos un nosotros» Una relación sana no borra identidades. Permite que cada persona conserve su esencia mientras comparte un proyecto común. No se necesita al otro, se elige para está en la vida. Puedo tener mis amistades, mis actividades y también las nuestras. Las «Green Flags» son indicadores de salud relacional. Son comportamientos, actitudes y dinámicas que están unidas a mayor satisfacción, estabilidad, bienestar emocional y capacidad para afrontar los conflictos a largo plazo. No significan que una pareja sea perfecta ni que nunca vaya a tener problemas. De hecho, las parejas más sólidas también discuten, se equivocan y atraviesan crisis. La diferencia es que cuentan con recursos emocionales y relacionales que les permiten crecer a través de las dificultades en lugar de romperse por ellas. ¿Cuáles son las banderas verdes que ves en tu relación de pareja? Pon un poquito de atención a ello, esto es rebeldía en una sociedad que pone mucho peso justo en lo contrario. Javier Medina. Banderaaaa verdeeee. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Green Flag: «Elegimos cuidar lo que hemos construi Green Flag: «Elegimos cuidar lo que hemos construido» El amor es importante. Pero las relaciones duraderas también necesitan decisiones, compromiso y acciones cotidianas que sostengan el vínculo. Necesita seguir cuidando eso que ha crecido gracias al vínculo de pareja. Se eligen cada día, como se hizo el primer día y todos los sucesivos. Las «Green Flags» son indicadores de salud relacional. Son comportamientos, actitudes y dinámicas que están unidas a mayor satisfacción, estabilidad, bienestar emocional y capacidad para afrontar los conflictos a largo plazo. No significan que una pareja sea perfecta ni que nunca vaya a tener problemas. De hecho, las parejas más sólidas también discuten, se equivocan y atraviesan crisis. La diferencia es que cuentan con recursos emocionales y relacionales que les permiten crecer a través de las dificultades en lugar de romperse por ellas. ¿Cuáles son las banderas verdes que ves en tu relación de pareja? Pon un poquito de atención a ello, esto es rebeldía en una sociedad que pone mucho peso justo en lo contrario. Javier Medina. Banderaaaa verdeeee. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Green Flag: «Nunca utilizamos nuestras heridas par Green Flag: «Nunca utilizamos nuestras heridas para hacernos daño.» El respeto es mostrado por que no te desprecio. Se conocen, saben lo que duele y no lo tocan. Y si en algún momento se han daño, el foco se pone en resolver y no en entender. Las «Green Flags» son indicadores de salud relacional. Son comportamientos, actitudes y dinámicas que están unidas a mayor satisfacción, estabilidad, bienestar emocional y capacidad para afrontar los conflictos a largo plazo. No significan que una pareja sea perfecta ni que nunca vaya a tener problemas. De hecho, las parejas más sólidas también discuten, se equivocan y atraviesan crisis. La diferencia es que cuentan con recursos emocionales y relacionales que les permiten crecer a través de las dificultades en lugar de romperse por ellas. ¿Cuáles son las banderas verdes que ves en tu relación de pareja? Pon un poquito de atención a ello, esto es rebeldía en una sociedad que pone mucho peso justo en lo contrario. Javier Medina. Banderaaaa verdeeee. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Green Flag: «Todavía veo en ti cosas que admiro» C Green Flag: «Todavía veo en ti cosas que admiro» Cuando la admiración permanece, la relación se renueva, no se desgasta. Seguir viendo el valor de quien tenemos delante fortalece el vínculo cada día. Las parejas que perduran son las que no se miran desde el desequilibrio, no se creen mejor o peor que quien les acompaña. Las que miran las realidad a admirar y no las potencialidades. Las «Green Flags» son indicadores de salud relacional. Son comportamientos, actitudes y dinámicas que están unidas a mayor satisfacción, estabilidad, bienestar emocional y capacidad para afrontar los conflictos a largo plazo. No significan que una pareja sea perfecta ni que nunca vaya a tener problemas. De hecho, las parejas más sólidas también discuten, se equivocan y atraviesan crisis. La diferencia es que cuentan con recursos emocionales y relacionales que les permiten crecer a través de las dificultades en lugar de romperse por ellas. ¿Cuáles son las banderas verdes que ves en tu relación de pareja? Pon un poquito de atención a ello, esto es rebeldía en una sociedad que pone mucho peso justo en lo contrario. Javier Medina. Banderaaaa verdeeee. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Green Flag: «Discutimos, pero sabemos volver a enc Green Flag: «Discutimos, pero sabemos volver a encontrarnos» Las parejas sanas no son las que nunca tienen conflictos. Son las que aprenden a reparar el daño y reconstruir el puente cuando algo se rompe. Son las que no huyen de las diferencias de vivencias, experiencias o ideas. Son las que siguen buscando un punto de encuentro. Son las que discuten, confrontas, pero no pelean. Son las que en cada discusión no está en duda la relación. Las «Green Flags» son indicadores de salud relacional. Son comportamientos, actitudes y dinámicas que están unidas a mayor satisfacción, estabilidad, bienestar emocional y capacidad para afrontar los conflictos a largo plazo. No significan que una pareja sea perfecta ni que nunca vaya a tener problemas. De hecho, las parejas más sólidas también discuten, se equivocan y atraviesan crisis. La diferencia es que cuentan con recursos emocionales y relacionales que les permiten crecer a través de las dificultades en lugar de romperse por ellas. ¿Cuáles son las banderas verdes que ves en tu relación de pareja? Pon un poquito de atención a ello, esto es rebeldía en una sociedad que pone mucho peso justo en lo contrario. Javier Medina. Banderaaaa verdeeee. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Green Flag: «No siempre me entiendes, pero siempre Green Flag: «No siempre me entiendes, pero siempre intentas comprenderme.» No se trata de pensar igual. No se trata de que siempre aparezca con calma. Se trata de sentir que la otra persona hace el esfuerzo de entrar en nuestro mundo emocional. Se trata de intentarlo aunque duela. Se trata de entrar para comprenderlo y no para juzgarlo. Las «Green Flags» son indicadores de salud relacional. Son comportamientos, actitudes y dinámicas que están unidas a mayor satisfacción, estabilidad, bienestar emocional y capacidad para afrontar los conflictos a largo plazo. No significan que una pareja sea perfecta ni que nunca vaya a tener problemas. De hecho, las parejas más sólidas también discuten, se equivocan y atraviesan crisis. La diferencia es que cuentan con recursos emocionales y relacionales que les permiten crecer a través de las dificultades en lugar de romperse por ellas. ¿Cuáles son las banderas verdes que ves en tu relación de pareja? Pon un poquito de atención a ello, esto es rebeldía en una sociedad que pone mucho peso justo en lo contrario. Javier Medina. Banderaaaa verdeeee. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
Green Flag: "No tengo que esconder quién soy para Green Flag: "No tengo que esconder quién soy para sentirme querido o querida" Una de las mayores señales de salud en una relación es poder mostrar también las partes vulnerables. Cuando no necesitamos fingir, la relación se convierte en un lugar seguro para crecer. Las Green Flags son indicadores de salud relacional. Son comportamientos, actitudes y dinámicas que están unidas a mayor satisfacción, estabilidad, bienestar emocional y capacidad para afrontar los conflictos a largo plazo. No significan que una pareja sea perfecta ni que nunca vaya a tener problemas. De hecho, las parejas más sólidas también discuten, se equivocan y atraviesan crisis. La diferencia es que cuentan con recursos emocionales y relacionales que les permiten crecer a través de las dificultades en lugar de romperse por ellas. ¿Cuáles son las banderas verdes que ves en tu relación de pareja? Pon un poquito de atención a ello, esto es rebeldía en una sociedad que pone mucho peso justo en lo contrario. Javier Medina. Banderaaaa verdeeee. Psicopedagogía de las emociones Desde el año 2009 acompañando personas 👉 www.handudy.es 📞 Contacta: 640 307 527 #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #gestalt #humanismo #psicopedagogía #spain #terapeuta #equilibrio #educación #emociones #sevilla #pedagogía #gestiónemocional #concienciacorporal #handudy #emociones #autoconocimiento #educacionemocional #saludmental
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