«Herramientas para gestionar la ansiedad»

«Herramientas para gestionar la ansiedad» La ansiedad es una emoción universal que todas las personas hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. A veces, puede sentirse abrumadora y paralizante, pero es importante recordar que hay formas efectivas de gestionarla, pues es una emoción que también tiene significado y hay que escucharla y prestarle atención.[…]

«Cómo reconectar con tus emociones»

«Cómo reconectar con tus emociones» En nuestra vida cotidiana, experimentamos una amplia gama de emociones y sentimientos, pero ¿alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre emociones y sentimientos en nuestra vida cotidiana? ¿alguna vez has prestado atención a esta diferencia en tu experiencia emocional? Por resumir mucho, las emociones son respuestas automáticas[…]

«Cortisol»

«Controla el Cortisol: Cómo Reducir el Estrés en tu Vida» ¿Alguna vez has pensado que estabas loca, que habías perdido tu cordura? Pues yo sí, en varias ocasiones. El estrés es una emoción necesaria y que es constante en la vida actual. Las demandas laborales, las preocupaciones financieras, las relaciones personales y las presiones sociales[…]

«Tu vocación te hará muy feliz»

El Impacto Transformador de Encontrar Tu Vocación En la búsqueda constante de la felicidad y el significado en nuestras vidas, a menudo nos encontramos reflexionando sobre el papel que desempeña nuestra vocación. No se trata solo de tener un trabajo que suponga tu esfuerzo y sacrificio, sino de descubrir esa pasión innata que nos impulsa,[…]

«Cuando la crianza me supera»

«La crianza me supera» Cuando la crianza se convierte en un desafío insuperable, surgen términos como «estar hasta las orejas» o el «burnout parental», y puedo hablarte de ello como padre que lo ha experimentado en varias ocasiones. La crianza de nuestros hijos e hijas puede ser una montaña rusa emocional. En momentos de agotamiento[…]

«El secreto de mi cordura»

«El secreto de mi cordura» ¿Alguna vez has pensado que estabas loca, que habías perdido tu cordura? Pues yo sí, en varias ocasiones. En el ajetreo de mi vida en medio de las idas y venidas, me he encontrado preguntándome muchas veces si estoy lo suficientemente cuerdo para afrontar todos los desafíos que se presentan[…]