APRENDIENDO A GESTIONAR EMOCIONES

Nuestro canal de Youtube con vídeos muy personales, donde se viaja a las profundidades de la vida desde las emociones.

Pregúntate: ¿Qué he hecho en esta situación incómoda que me daba miedo por las consecuencias? ¿Qué he dicho? ¿Qué ha sucedido? Al tomar conciencia de esto, te das la oportunidad de reprogramar: ¿Qué podría hacer la próxima vez? ¿Qué podría haber hecho mejor? Desde aquí, aprendes y creces. #Miedos #SuperaciónPersonal #CrecimientoEmocional #Autoconocimiento #ConexiónPersonal #DesarrolloHumano #EstrategiasDeVida #HabilidadesSociales #PsicologíaPositiva #VenceTusMiedos #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #Gestalt #humanismo
Enfrenta tus Miedos: Estrategias Poderosas para Superarlos! 💪✨
Claves que te doy para entender el miedo, que puedes aplicar en tu vida de manera práctica y ver cómo eso te ayuda en tu gestión emocional. Primera: el miedo es una emoción de supervivencia, de alerta y de preparación. ¿Qué implica esto? Implica que el miedo nos proporciona un análisis de una situación que nos coloca en un estado de vigilancia, de control, de atención a todo lo que sucede. Nos expone a un gran número de informaciones, permitiéndonos recibir sin analizar conscientemente mucha información de golpe. De alguna manera, el miedo, desde este estado de alerta, nos prepara para respuestas automáticas que no requieren pensar demasiado. . . . #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #Gestalt #humanismo #GestiónEmocional #MiedoYSupervivencia #AutoAyuda #PsicologíaPráctica #ControlEmocional #CrecimientoPersonal #Emociones #Aprendizaje #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional
Cómo Usar el Miedo para Mejorar tu Gestión Emocional
¿Alguna vez te has planteado que transitar el miedo desde una perspectiva de gestión emocional puede aportarte una visión diferente de las emociones en tu vida? Descubre estrategias para evolucionar y vivir con más satisfacción, comprendiendo la utilidad de tus emociones para un crecimiento personal significativo. ¡Es hora de cambiar tu relación con el miedo! #GestiónEmocional #CrecimientoPersonal #MiedoComoAliado #TransformaciónEmocional #VidaSatisfactoria #BienestarEmocional #EvoluciónPersonal #CambioPositivo #AprendizajeEmocional #Autoconocimiento #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #Gestalt #humanismo
Hablar de Nuestros Miedos: Conexiones que Transforman
Una de las formas de usar la energía de las emociones es entenderla. En el vídeo exploramos una emoción que todas las personas hemos sentido en algún momento de nuestras vidas: el miedo. Pero en lugar de verlo como algo negativo, vamos a descubrir cómo el miedo puede ser un aliado poderoso para nuestra salud mental. Muchas veces pensamos que el miedo es algo que debemos evitar a toda costa. Sin embargo, esta emoción tiene un propósito muy importante: nos alerta sobre posibles peligros y nos prepara para enfrentarlos. ¿Pero qué pasaría si, en lugar de huir de él, aprendiéramos a utilizar el miedo como una herramienta para crecer y vivir de manera más plena? Reinterpreta tu miedo, escúchalo y entiende lo que realmente te quiere decir para transformarlo en una fuerza que te impulse a tomar decisiones más conscientes, cuidarte mejor y mejorar tus alud emocional. ¡Prepárate para cambiar tu perspectiva sobre el miedo y descubrir su poder transformador! Entra mi web encontrarás más materiales para aprender sobre tu gestión emocional: https://www.handudy.es Suscríbete al canal de Youtube y te avisaré de los nuevos contenidos: ​ @handudy Sígueme en Instagram y tendrás más ideas sobre inteligencia emocional: https://www.instagram.com/handudy Sígueme en Tiktok y estarás al día de herramientas de terapia emocional: https://www.tiktok.com/@javierhandudy Contáctame por whatsapp y podrás cerrar una cita de terapia conmigo: +34 640 307 527 Escríbeme tus consultas: javiermedina@handudy.es
Vivir con el miedo
Cuando tenemos la percepción de que nuestra vida no está cambiando o de que no estamos consiguiendo cambiar nuestra vida, hay ocasiones en las que se nos olvida algo muy importante: se nos olvida reconocer todos los pequeños cambios que hemos ido haciendo a lo largo de nuestra vida #ReflexiónPersonal #Crecimiento #CambioPositivo #VisualizaTuFuturo #TomaDeConciencia #Evolución #VidaConPropósito #CreaTuCamino #PequeñosCambios #Transformación
Transforma desde tu pasado y crea tu futuro, ahora🌟✨
¿Qué es lo que me impide cambiar? ¿Qué te impide en la vida ser de una manera diferente? ¿Qué te impide aplicar los cambios que quieres? Este es el gran reto que tienes por delante. que tenemos todos por delante. Yo voy a darte algunas claves para que de alguna manera puedas darte cuenta cuáles son las interrupciones que estás teniendo a lo largo de tu vida para aplicar los cambios. Cuando nos planteamos en nuestra vida cambiar en muchas ocasiones, las limitaciones que tenemos son porque nos situamos en el pasado, en cómo hemos sido, en lo que hemos construido, en lo que hemos avanzado, en lo que no hemos avanzado en nuestra historia. Y en otras ocasiones las limitaciones vienen por poner exceso de atención a lo que queremos ser, en lo que queremos alcanzar, en lo que imaginamos que podemos conseguir. En ese desequilibrio entre lo que he sido y lo que quiero ser es donde está tu capacidad para cambiar de manera real. Entra en mi web y consulta el contenido completo: https://www.handudy.es Suscríbete a mi canal de Youtube: ​ @handudy Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/handudy Sígueme en Tiktok: https://www.tiktok.com/@javierhandudy Contáctame por whatsapp: +34 640 307 527 Escríbeme tus consultas: javiermedina@handudy.es
¿Qué es lo que me impide cambiar mi vida?
Me olvido del único sitio el único espacio donde sí puedo cambiar es ahora, es en este instante, en este momento. Ahora que estoy actuando es donde puedo decidir qué quiero hacer; no desde lo que quiero conseguir en un futuro, ni de lo que he hecho en un pasado, sino desde lo que decido ahora responsablemente lo que quiero hacer. Es aquí ahora el único sitio el único espacio donde puedo intervenir, donde puedo hacer algo. #CambioDeVida #TransformaTuPresente #DecideAhora #MetasPersonales #SuperaciónPersonal #InspiraciónDiaria #DesarrolloPersonal #TomaDeDecisiones #ÉxitoPersonal #MotivaciónDiaria
Transforma tu vida ahora: El poder del cambio en el presente
¿Qué es lo que me impide cambiar? ¿Qué te impide en la vida ser de una manera diferente? ¿Qué te impide aplicar los cambios que quieres? Este es el gran reto que tienes por delante. que tenemos todos por delante. Yo voy a darte algunas claves para que de alguna manera puedas darte cuenta cuáles son las interrupciones que estás teniendo a lo largo de tu vida para aplicar los cambios. Cuando nos planteamos en nuestra vida cambiar en muchas ocasiones, las limitaciones que tenemos son porque nos situamos en el pasado, en cómo hemos sido, en lo que hemos construido, en lo que hemos avanzado, en lo que no hemos avanzado en nuestra historia. Y en otras ocasiones las limitaciones vienen por poner exceso de atención a lo que queremos ser, en lo que queremos alcanzar, en lo que imaginamos que podemos conseguir. En ese desequilibrio entre lo que he sido y lo que quiero ser es donde está tu capacidad para cambiar de manera real.
Superando tus limitaciones para lograr tus metas
Pensar que somos capaces de hacer menos de lo que creemos nos lleva a bajar un poco el ritmo. Si en algún momento de mi vida soy capaz de dar el 60% de lo que creo que puedo dar y efectivamente estoy dando ese 60%, entonces estoy dando todo lo que puedo. No puedo dar más; estoy dando el 100% de lo que puedo en ese momento. ¿Por qué no reconocer mi nivel de energía, mi nivel de atención y mi capacidad personal en este momento? Solo puedo dar lo que tengo y lo doy a las actividades que elijo. Si no nos movemos en esta dirección, si no reducimos el nivel de autoexigencia y la sensación de que siempre podemos hacer un poco más, nos agotamos. Claro, cuando tienes 20 años, eso puede funcionar, pero cuando tienes 60 y has estado construyendo sobre esa constante exigencia, el nivel de autoexigencia puede volverse insostenible. Por lo tanto, es importante reconocer que siempre podemos hacer un poco menos de lo que creemos. Esta autocompasión y realismo nos permiten vivir de manera más equilibrada y saludable. #ProductividadMáxima #MáximoRendimiento #MejoraPersonal #MetasAlcanzables #EficienciaTotal #Autosuperación #SuperaciónPersonal #ExitoGarantizado #LogrosIncreibles #aprender #psicopedagogía #handudy #andalucía #sevilla #emociones #gestiónemocional #terapia #amorpleno #Gestalt #humanismo
¡Increíble! 😱 Descubre cómo hacer más con menos esfuerzo 💪🌟
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