«La crianza me supera» Cuando la crianza se convierte en un desafío insuperable, surgen términos como «estar hasta las orejas» o el «burnout parental», y puedo hablarte de ello como padre que lo ha experimentado en varias ocasiones. La crianza de nuestros hijos e hijas puede ser una montaña rusa emocional. En momentos de agotamiento[…]
«El secreto de mi cordura» ¿Alguna vez has pensado que estabas loca, que habías perdido tu cordura? Pues yo sí, en varias ocasiones. En el ajetreo de mi vida en medio de las idas y venidas, me he encontrado preguntándome muchas veces si estoy lo suficientemente cuerdo para afrontar todos los desafíos que se presentan[…]
«El secreto de la felicidad, la emoción que siempre anhelo» La gestión emocional es una parte esencial de mi vida y ha demostrado tener un impacto significativo en mi bienestar y calidad de vida. A lo largo de mi camino, he aprendido que mis emociones juegan un papel crucial en mis decisiones, acciones y relaciones[…]
«Empodera tus emociones, haz un chequeo Emocional usando un análisis DAFO» El análisis de Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades es una herramienta que se utiliza comúnmente en la planificación estratégica para evaluar una situación o proyectos. ¿Cómo sería aplicarla a la gestión de tus emociones? ¿Cómo te ayudaría a vivirlas de manera más sana? De[…]
«Escucha tu cuerpo porque habla de tus emociones» En un mundo acelerado y lleno de distracciones, a veces olvidamos que nuestro cuerpo es mucho más que una máquina. Es un templo sagrado que alberga nuestras emociones y al prestarle atención y cuidado trabajamos para mantener un equilibrio en nuestra vida, tan centrada en nuestra capacidad[…]