«Que tu segundo idioma sea el del amor»
En nuestra búsqueda constante por la felicidad y el bienestar, no podemos pasar por alto la importancia del amor como una emoción fundamental en nuestra vida. Un amor vivido de forma plena, no únicamente vinculado al sentimiento romántico hacia la pareja, sino una forma de vivir desde el amor a todo lo que nos rodea y a todas las personas que nos rodea.
Vivir nuestra vida desde el amor la transforma desde lo más profundo. Amar no tiene nada que ver con la pareja, tiene que ver con la manera en la que nos relacionamos y vemos el mundo en el que vivimos.
Si nunca has probado a estar así, a vivir así, te animo a que comiences, es verdaderamente revelador.
El amor no solo es un sentimiento romántico, o una emoción descontrolada, sino que juega un papel crucial en nuestra salud mental y emocional. El amor puede ser una fuerza motivadora y sanadora en nuestra vida. Y hablo de las más de treinta formas diferentes de emociones del amor como son la cordialidad, la solidaridad, la simpatía, la admiración, la compasión, el respeto, la valoración, la aceptación o la autoestima.
El amor nos ofrece la oportunidad de fomentar maneras de relacionarnos más saludables y de realizar conexiones emocionales profundas con todo lo que convivimos.
Para mí, vivir desde el amor pleno ha resultado ser un poderoso antídoto contra el estrés, la ansiedad y la depresión, dándome además mayor conciencia emocional.
¿Te atreves a cambiar tu vida y vivirla desde el amor pleno?
Seguro que quieres comenzar vivir una vida en la que el amor sea el protagonista en todo momento, pues estás leyendo hasta aquí y además estas en búsqueda de respuestas a esas preguntas que te haces sobre el amor. Pues voy a ofrecerte algunas formas de comenzar ese cambio de vida, de iniciar el camino de poner el amor en el centro, uno de los objetivos del método de trabajo en gestión emocional que llevamos adelante desde Handudy.
- 1. Cultiva el amor propio: Antes de poder amar a alguien más plenamente, es fundamental amarte a ti mismo. Dedica tiempo para conocerte, cuidarte y nutrir tu bienestar emocional. Acepta tus fortalezas y debilidades y trabaja en tu crecimiento personal. Alimenta tu autoestima y practica el autocuidado, tratándote con compasión y respeto.
- 2. Comunícate abierta y sinceramente: La comunicación es esencial en cualquier relación que quieras realizar desde el amor. Aprende a expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa. Escucha activamente a todo el mundo con quién hables y demuéstrale tu curiosidad genuina. La comunicación abierta fomenta la comprensión mutua, la conexión emocional y la resolución de conflictos de manera saludable.
- 3. Acepta tu vulnerabilidad: El amor implica abrir nuestro corazón y ser vulnerables. Aprende a abrazar y aceptar la vulnerabilidad como parte de ti y como parte de la otra persona, que también se siente vulnerable. Permítete mostrar tus emociones y compartir tus miedos y deseos más profundos. Al hacerlo, crearás un espacio íntimo y auténtico que fortalecerá el vínculo personal profundo.
- 4. Establece límites saludables: Es importante establecer límites claros cuando nos relacionamos con otras personas. Aprende a identificar tus necesidades y poner límites saludables en términos de tiempo, espacio, energía y valores. Comunícalos de manera respetuosa y asegúrate de que se respeten. Esto ayudará a mantener un equilibrio en la relación y garantizará tu bienestar emocional.
- 5. Practica la gratitud y el aprecio: Cultiva una actitud de gratitud y aprecio hacia la otra persona. Reconoce y valora las cualidades, gestos y momentos especiales que compartes. Expresa tu gratitud de manera regular, mostrando aprecio y gratitud pues fortalecen la conexión emocional y generan un ciclo positivo en la interacción que tengas con otras personas.
Recuerda que cada relación personal es única, y tú eres única e irrepetible cada mañana, por lo que no tomes estos consejos como reales hasta que no los hayas puesto en marcha, experimenta y verifica que son verdad y adaptalos a tus circunstancias personales y a cada momento o persona con la que quieras interactuar desde el amor. Lo más importante es ser auténtico, respetuoso y consciente en tu experiencia de amar de forma plena.
Para aquellas que deseen profundizar en el tema del amor y la gestión emocional, os invito a leer mi libro “Sorbitos de amor”, pero además os recomiendo dos libros que abrirán tu mente a esta nueva forma de entender la emoción del amor:
- “El poder del amor: Cómo encontrar el amor verdadero y construir relaciones duraderas” por María Fernández. Este libro examina el amor desde una perspectiva holística, brindando consejos prácticos sobre cómo desarrollar relaciones saludables y auténticas. Explora la importancia del amor propio, la comunicación efectiva y el crecimiento personal en el ámbito del amor.
- “El arte de amar y ser amado” por Alejandro Jodorowsky. En esta obra, Jodorowsky ofrece una visión poética y espiritual del amor, explorando sus diferentes facetas y desafíos. A través de cuentos, reflexiones y ejercicios prácticos, te invita a descubrir el amor como una fuerza transformadora en tu vida.
¡No dudes en dar el primer paso y empieza a vivir una vida más plena y consciente hoy mismo!
Si quieres dejar de sufrir con tus emociones cotidianas y conseguir hacer una gestión consciente de tus emociones, puedes hacerlo con el método Handudy que te ofrezco resumido en mi libro «Latidos de emoción»
Una herramienta que te ayudará a nombrar, tomar conciencia y gestionar tus emociones de forma saludable, logrando retomar el sentimiento de calma y satisfacción en tu vida.
Y si quieres comprometerte con un cambio significativo de tu vida, basado en la gestión emocional, contáctame para comenzar con tu programa personalizado.
