¿Cuando nos ayuda saber gestionar las emociones?

Ya sea tras una pérdida, una ruptura, un despido, una toma de decisiones compleja o simplemente un época complicada, nuestras emociones está ahí.
Aprender a reconocerlas y aplicar técnicas específicas para cada momento nos ayuda muchísimo a no perder el sentimiento de felicidad vital.

Te acerco a técnicas concretas y creativas que te ayudarán.

¿Por qué es importante trabajar nuestras emociones?

Las emociones están siempre y en todo momento; y según interpretamos la realidad así reaccionamos. Conocer como reaccionamos, cuales son nuestras emociones frecuentes y tomar conciencia de ello nos ayuda a poder afrontarlas y aprovecharlas de forma positiva.

Tenemos formas diversas de focalizar la energía emocional.

¿Por dónde pudo empezar a gestionar mis emociones?

Conocer las emociones es un primer paso, reconocerlas un segundo y saber porqué reaccionamos así es el tercero.
Nunca escondas una emoción, pues expresarlas te hace madurar y arranca el proceso de gestión positiva.

Las estrategias que te ofrecemos desde el Método Handudy te ayudarán.