SESIONES ONLINE
UNA BUENA OPCIÓN PARA TU TERAPIA EMOCIONAL
Terapia a distancia no es una moda
La práctica de la terapia a distancia, lo que hoy se conoce como terapia online, no es un proceso nuevo, Sigmund Freud ya intercambiaba correo postal con sus pacientes como forma de tratamiento.
Los primeros centros telefónicos de ayuda psicológica surgieron en los años 60, y a finales de los 90 las universidades más prestigiosas ya realizaban estudios sobre terapia en línea.
Pero es claro que, gracias a la diversificación y globalización de los medios digitales, en la última década se tiene la percepción de que fuese un fenómeno inédito, y es normal que surjan inquietudes.
¿Qué es la terapia online?
La terapia online se define como la adaptación de la teoría y método científico de la psicología para el cuidado y tratamiento de la salud mental a través de medios telemáticos, hoy día video llamadas. El objetivo de la terapia en línea es facilitar el acceso al servicio psicoterapéutico, especialmente, a las personas que necesitan ayuda psicológica y no pueden acudir a una consulta.
Es importante señalar que, la terapia psicológica online es la misma que se imparte presencialmente, es decir, no es un “tipo de terapia” y tampoco un “enfoque terapéutico”. Online o presencial la terapia es una misma, tampoco es una cuestión de “preferencia” o “moda”. La terapia online surge como alternativa para satisfacer necesidades que la terapia presencial no puede cubrir.
Su característica distintiva es la interacción a distancia entre paciente y terapeuta, en cuyo desarrollo se satisfacen dos necesidades esenciales:
- Eliminar el límite físico: el apoyo psicológico se puede brindar sin que la distancia o la ubicación geográfica sean un obstáculo entre paciente y terapeuta.
- Eliminar el límite temporal: la atención psicológica está disponible en cualquier momento. Ya sea de manera asincrónica (Chat, Whatsapp, email) o sincrónica (videollamada o teléfono).
Modalidades de la terapia online
- Terapia por Video llamada.
- Asesoría por Chat tipo Whastapp.
- Consulta Telefónica.
- Orienetación por e-mail.
¿Es efectiva la terapia online?
La evidencia ha confirmado que la terapia online no sólo es eficaz, sino que, además cubre necesidades de asistencia que la terapia psicológica convencional no puede satisfacer.
Un estudio de la Universidad de Bristol (Inglaterra) reveló que la terapia online puede ser atractiva para cualquier persona que desee compartir sus experiencias con independencia de su habituación o habilidad en el uso de las TIC.
También mostró que los pacientes más escépticos sobre la psicoterapia a distancia quedaron sorprendidos con la estrecha relación y empatía que pudieron desarrollar con su terapeuta.
Si además de estar considerando tomar terapia en línea, quieres conocer mi método de trabajo, aquí encontrarás algunas ideas esenciales.
«La distancia ya no es un inconveniente
para mejorar tu calidad de vida»
Puedo acompañarte a que descubras tus necesidades y te ayudaré proporcionándote herramientas y estrategias de afrontamiento de tus emociones y de los problemas que te impiden seguir adelante.
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¿Cómo funciona la terapia online?
En la sesión online, telefónica o videoconferencia se trabaja de forma similar a la sesión presencial:
Una primera entrevista donde evaluamos tus dificultades, escuchando tus necesidades y estado emocional, tratamos de conectar contigo y acordar una serie de objetivos de cambio para trabajar conjuntamente el resto de las sesiones.
Siempre trabajaremos con programas cerrados en el que conocerás el número de sesiones y los objetivos a alcanzar. Si decides comenzar el pago de los programas de terapia será siempre por adelantado.
Durante las siguientes sesiones, que suelen ser en semanas alternas, trataremos de ayudarte, en primer momento a realizar un autoanálisis y si es necesario con herramientas y estrategias de afrontamiento de tus problemas que serán útiles para tu recuperación y mejora psicoemocional.
Desde el principio, firmaremos un acuerdo de total confidencialidad y protección de datos que garantiza la privacidad del proceso terapéutico.
¿Quién será tu terapeuta en Gestión Emocional?
Javier Medina
Psicopedagogo experto en gestión emocional en momentos de crisis. Experiencia en jóvenes y adolescentes.
Gestión emocional en momentos de duelo, despidos, rupturas, ansiedad, toma de decisiones, pareja y afrontamiento de vida. Sesiones online y presencial.
Creador del método handudy(c) para conectar con tus emociones y afrontar la vida desde ellas, escritor, conferenciante y coach por emociones. Formador en cursos de Creatividad emocional, Alfabetización Emocional y Afrontamiento emocional de emprendedores, entre otros.
Ventajas de la Terapia Emocional Online
Elementos favorables para desarrollar la terapia de Conexión emocional mediante Videoconferencia
Comodidad
Puedes realizar la terapia desde tu casa, en un ambiente que te resulta mucho más cómodo y familiar.
Intimidad
Mediante la terapia online se mantiene el anonimato, nadie sabe si estás acudiendo al psicólogo.
Accesibilidad
La videoconferencia permite acudir a terapia a personas que no podrían acudir por residir alejados o con problemas de movilidad.
Eficiencia
Al no necesitar trasladarte hasta la clínica, no inviertes tiempo en desplazamientos de ida y vuelta.
Flexibilidad
Planificando con antelación las diferentes sesiones, estas pueden adaptarse mucho mejor a tu agenda y necesidades.
Continuidad
La terapia online te permite seguir la intervención si cambias de residencia o si viajas frecuentemente por trabajo, sin tener que cambiar de profesional.
